Architecte de formation, j'ai laissé entrer le yoga dans ma vie en tant qu’élève en 2010. J'ai progressivement intensifiée ma pratique et participé à différents ateliers, comprenant qu’il fallait accorder du temps pour apprivoiser son corps dans ses dimensions physique, énergétique, mental ou encore émotionnelle. Faisant le pari, comme d’autres, que plus tôt nous faisons entrer cette discipline dans notre vie plus vite nous pouvons en tirer les bénéfices, je me suis formée très vite à l’enseignement du Yoga destinée aux adultes mais également aux enfants. Par la suite, la recherche toujours plus poussée d'un Yoga thérapeutique et respectueux de la biomécanique du corps humain m'a conduite à me former auprès de Bernadette De Gasquet pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse et au-delà..  

 

Au-delà des outils et des bienfaits que nous offre le yoga vinyasa, cette méthode révolutionnaire, aujourd’hui reconnue par tous, s’adresse à toute personne recherchant une tonification musculaire préventive, indépendamment de l’âge et du sexe. Cette approche posturo respiratoire,  à pour principaux objectifs:

 

. Le gainage, renforcement du tonus musculaire profond, abdominaux, dorsaux, périnée

. L’auto-grandissement, l’allongement de la colonne vertébrale, par placement du bassin et du dos

. La gestion de la respiration abdominale, tous les efforts s’effectuent à l’expiration

 

En luttant contre la gravité, en vous redressant, vous respecterez la biomécanique de votre corps et garantirez la protection de votre colonne vertébrale, de votre ceinture abdominale et de votre périnée. Avec cette méthode, vous travaillerez préventivement contre:

 

. Les tassements vertébraux

. Les compressions des disques intervertébraux, responsables des hernies discales

. Les hernies ombilicales

. Les prolapsus

. Les incontinences urinaires

. Les descentes d’organes